You begin by letting thoughts flow and watching them. The very observation slows down the mind till it stops altogether. Once the mind is quiet, keep it quiet. Don't get bored with peace, be in it, go deeper into it.
Sri Nisargadatta Maharaj
思考を流れるに任せ、観察することから始めなさい。
観察することによって、マインドが完全に停止するまでの動きが遅くなる。
いったんマインドが静まったら、そのままでいなさい。
静寂に退屈することなく、その中にいて、もっと深く入っていきなさい。
Sri Nisargadatta Maharaj
