すべてをそのままにしておいてください

ボブ：素晴らしい、驚くべき、不思議な体験をしますね。その体験はどうなるのでしょうか？

質問者：それはやって来て去っていきます。

ボブ：来たり去ったりします。でも、私たちは「あれをもう一度取り戻さなければならない。あれはもう終わった。あれをもう一度取り戻さなければならない」と言います。絶えずそれを取り戻そうとするのです。そうすることで、さらなる体験が生まれるのを止めているのです。良い体験をしたのなら、それを楽しんで、手放しましょう。この瞬間に立ち返り、何が起こっても、この瞬間に湧き上がってくるままにしましょう。それは、洞察、理解、あるいは体験を得る唯一の時間です。あなたは絶えずこう思っています。「ああ、これは十分じゃない。あれが欲しい。次のものが欲しい。」私たちはこうあるべきだという心のイメージを持っています。

しかし、彼らはそれを「あるがまま」と呼びます。すべてをあるがままにしておくのです。

つまり、変えず、修正せず、変更しないということです。好みも比較も、偏りもありません。すべてをそのままにしておいてください。

存在するのは生だけ。生を生きる者などいない。

ボブ：ニサルガダッタは言っています。「存在するのは生だけ。生を生きる者などいない」。そして命は常に命によって生まれす。そこには死が入り込む余地などどこにもありません。生命から新たな生命が絶えず生まれます。あなた自身が生なのです。

質問者：では、誰が選択をするのですか？

ボブ：選択は行われます。しかし、選択をする人はいないのです。何かが起こって「ああ、あれをやろう」と思うでしょう。次の瞬間、また何かが起こって「いや、やめておこう」と言うでしょう。誰が選択をしたのですか？ 何かをしたい衝動に駆られ、そのすぐ後に変化が起こり、代わりに別のことをするのです。選択をする人はいないのです。ただ起こっているのです。

不安のまま生きる マドモアゼル・愛

森田療法について語ってみえます。この動画は不安神経症、脅迫観念、パニック障害で苦しんでいる人の助けになると思います。